Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder: приємні на смак BCAA відмінної якості.

Як відомо, BCAA виробляють багато фірм. Optimum Nutrition відомий тим, що не створює супер-нові і хитрі формули, а робить якісні продукти з доведеною ефективністю. Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder – один з таких продуктів.

BCAA випускається в капсулах і в порошку. Порошок – найбільш вигідна форма BCAA. Однак ці амінокислоти мають горьковатный смак, з-за якого багато спортсмени відмовляються від порошкових BCAA. Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder Orange – це приємний на смак апельсиновий напій і всі корисні ефекти BCAA в одному продукті.

Що таке BCAA і для чого вони потрібні?
BCAA (branched-chain amino acids, амінокислоти з розгалуженим ланцюгом) – це три амінокислоти: лейцин, ізолейцин і валін. Це незамінні амінокислоти, тобто в нашому організмі вони не утворюються і повинні надходити з їжею або з добавками.

BCAA – одна зі спортивних добавок, ефективність якої в бодібілдингу доведена численними некомерційними дослідженнями.

BCAA мають кілька корисних ефектів:

1.Прискорюють набір сухої маси. Це відбувається через відразу декількох властивостей BCAA:

• BCAA – головний будівельний матеріал для м'язів. М'язи складаються з BCAA на 35%. Крім того, в м'язах з BCAA можуть утворюватися інші необхідні амінокислоти, в т. ч. глютамін і аланін.
• BCAA підвищують рівень інсуліну. А інсулін має анаболічну дію. Що це означає? Інсулін стимулює надходження поживних речовин в клітини м'язів і будівництво нового білка. А значить, стимулює відновлення і ріст м'язів.
• BCAA прискорює синтез білка в м'язах. BCAA активують спеціальний білок, який є в м'язах і який відповідає за ріст клітин – mTOR.

2. BCAA захищають м'язи від руйнування.
Справа в тому, що під час виконання вправ рівень BCAA в організмі знижується, оскільки BCAA використовуються організмом як джерело енергії. Відразу після цього запускається механізм відновлення їх кількості. І тоді організм починає руйнувати м'язи, щоб добути BCAA. Додатковий прийом BCAA перешкоджає руйнуванню м'язів.

3. BCAA – джерело энрегии для роботи м'язів і для будівництва білка м'язів.
BCAA – легкодоступне джерело енергії для організму, особливо під час інтенсивних вправ.

4. BCAA сприяють схудненню і сушці.
BCAA стимулируют выработку гормона лептина. Этот гормон отвечает за многие процессы в организме, в т.ч за аппетит, накопление и расходование жира. Чем выше уровень лептина, тем меньше аппетит и отложение жира. Однако обычно уровень лептина повышается только при накоплении большого количества жира. Если же Вы склонны к набору лишнего веса и соблюдаете строгую диету, уровень лептина падает, и организм всеми силами старается вернуть лишний вес. BCAA позволяют увеличить количество лептина и “обмануть” организм. Кроме того, при похудении и сушке часто в первую очередь страдают мышцы, а BCAA помогают их защитить.

Содержание питательных веществ в одной чайной ложке (5 г):

• L-лейцин – 2,5 г
• L-изолейцин – 1,25 г
• L-валин – 1,25 г

Как принимать Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder?

Принимайте BCAA 5000 Powder в дни тренировок по 1-2 мерных ложки.

Экономный вариант: 1 порция – 1 мерная ложка продукта (содержит 5 г BCAA) непосредственно перед тренировкой.

Оптимальний варіант: 1 порція перед тренуванням і 1 порція відразу після неї. Також можна змішати 2 порції BCAA з водою або іншим напоєм, половину напою прийняти перед тренуванням, другу половину – протягом тренування.

У дні відпочинку приймати BCAA вранці для швидкого придушення катаболізму, однак найбільшу ефективність цей продукт має саме під час тренувань.